Programa

14h45 Receção aos participantes

15h00 Início das atividades

Programa: 

* Aquecimento Corporal

​          Preparar o seu corpo para as atividades.

* Tai Chi Chuan: Ba Duan Jin (8 exercícios de Brocard)

          Fomentar a saúde geral do corpo.

* Makko Ho

          Estiramentos para a saúde dos órgãos internos e equilibrio da energia Ki.

* Do In

          Automassagem do Shiatsu: relaxar o corpo, a mente e o espírito, ainda potenciar a saúde geral.

* Meditação guiada

          Meditação guiada em acordo com as estações do ano, dos chakras ou outros fatores relevantes para o grupo em causa.

* Partilha da experiência entre os membros que assim o desejarem.

16h30 Fim do evento.

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Informações:

* Máximo participantes 5/6 pessoas.

* Reserva mediante sinal de 10€, resto no dia 15€.

* Precaver roupa confortável e ampla, sem ornamentos metálicos ou plásticos, em acordo com a estação do ano.

* Remover jóias de grande dimensão.

* Não usar maquilhagem no rosto, pois iremos auto massajar este.

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