Ansiedade e Zen Shiatsu
Qualquer um de nós já passou por uma situação ansiosa, na qual observamos alterações no funcionamento do nosso corpo. Essas alterações são difíceis de controlar e ainda, perturbam a nossa saúde e o nosso desempenho naquele momento: quer se trata de trabalho, de um momento social, de um exame, um teste, uma prova, uma reunião, um encontro, etc.
A ansiedade: o que é?
É um estado que deriva da emoção do medo.
A intensidade da ansiedade é proporcional ao grau de medo ressentido.
O medo surge quando prevemos sentir dor ou desconforto da experiência que iremos realizar. Essa previsão é baseada na análise de experiências ou conhecimento de experiências anteriores.
Ademais, a ansiedade é um processo físico que nos mantém alerta, através da libertação de adrenalina: o corpo fica preparado para reagir, estando o stress a instalar-se!
O fenómeno da ansiedade manifesta-se em perturbações emocionais como: ataques de pânico, obsessões, fobia social / timidez, fobias, desvio do comportamento alimentar, insónias ...
O Zen Shiatsu e a ansiedade?
Por um lado, a sessão começará por ouvi-lo(a), entendê-lo(a), procurando ajudá-lo(a), de seguida diagnosticaremos qual o tipo de ansiedade presente à luz da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) e dos diagnósticos do Zen shiatsu (denominado "Kyo / Jitsu" dos meridianos e seus desequilíbrios em presença no momento).
Pois a MTC atribui a ansiedade a qualquer estado de "vazio ou plenitude" dos meridianos denominados Coração, Pulmão e Rim: estamos assim na área das emoções, da preocupação, da inquietude, dos medos; e por outro, estamos ligados aos órgãos pela opressão ressentida no peito, nas tensões cardio-vasculares, nas tensões nervosas ressentidas no corpo, pelas dificuldades respiratórias, etc.
Por outro lado, temos todos os efeitos secundários reflectidos no corpo e no seu correcto funcionamento: os músculos contraem-se, as posturas corporais desequilibram-se, as dores instalam-se nas costas (cervical e lombar, em especial), o "crânio comprime o cérebro", etc.
Aqui a beleza do Zen Shiatsu entra em acção: o toque e a manipulação realizados ao longo da sequência de massagem aliados ao poderoso efeito dos pontos de acupuntura (pressionados pelos dedos do terapeuta), proporcionarão reconforto, aliviarão as tensões, e controlarão os danos que a ansiedade procure induzir em si!
Por fim, daremos algumas recomendações, de acordo com a análise e o que foi ressentido ao longo da sessão, pois dependendo do grau da sua ansiedade, o Zen shiatsu poderá ser a sua resposta definitiva ou um excelente ponto de partida (e/ou complementar) a outra via terapêutica! Por certo, que trabalhando todos no mesmo sentido, poderemos achar a melhor resposta para o seu caso!
